Comment fonctionne le SPF

Le SPF agit en créant une barrière protectrice sur votre peau qui absorbe ou reflète les rayons nocifs du soleil. Il existe deux principaux types de rayons UV contre lesquels nous devons nous protéger :

1. Rayons UVB : ils sont la principale cause des coups de soleil et sont bloqués par la plupart des crèmes solaires.

2. Rayons UVA : ils pénètrent plus profondément dans la peau et sont associés à un vieillissement prématuré. Tous les écrans solaires ne protègent pas contre les rayons UVA, il est donc important de rechercher une protection « à large spectre ».

Lorsque vous appliquez une crème solaire, les principes actifs forment une fine pellicule sur votre peau. Ce film contient des molécules qui interagissent avec le rayonnement UV de deux manières :

Les écrans solaires physiques (comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane) se trouvent sur la peau et réfléchissent ou diffusent la lumière UV.

Les écrans solaires chimiques absorbent les rayons UV et les convertissent en chaleur, qui est ensuite libérée par la peau.

Choisir le bon SPF

La sélection du SPF approprié à votre type de peau et à votre niveau d’activité est essentielle pour une protection solaire efficace. Voici quelques facteurs à considérer :

1. Type de peau : Si vous avez une peau claire qui brûle facilement, vous aurez peut-être besoin d’un FPS plus élevé. Les peaux plus foncées peuvent utiliser un FPS plus faible, mais nécessitent néanmoins une protection solaire.

2. Niveau d'activité : Si vous nagez ou transpirez, vous aurez besoin d'un écran solaire résistant à l'eau avec un FPS plus élevé.

3. Exposition au soleil : Un FPS plus élevé est recommandé pour une exposition prolongée au soleil ou pendant les heures de pointe des UV (généralement de 10 h à 16 h).

4. Altitude et emplacement : le rayonnement UV augmente avec l'altitude et est plus fort près de l'équateur, alors ajustez votre SPF en conséquence.

En règle générale, les dermatologues recommandent d’utiliser quotidiennement une crème solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 30. Pour les activités de plein air prolongées, envisagez un SPF 50 ou plus.

Options SPF naturelles

Pour ceux qui s’intéressent aux soins naturels de la peau, il existe plusieurs options de protection solaire naturelle :

1. Oxyde de zinc : Cet ingrédient de protection solaire à base de minéraux offre une protection à large spectre et est doux pour les peaux sensibles.

2. Dioxyde de titane : Une autre option à base de minéraux qui offre une protection à large spectre.

3. Algues rouges : Certains écrans solaires naturels contiennent de l'extrait d'algues rouges, dont il a été démontré qu'elles possèdent des propriétés de protection contre les UV.

4. Huiles végétales : Certaines huiles végétales, comme l’huile de pépins de framboise et l’huile de pépins de carotte, ont des propriétés SPF naturelles, même si elles ne doivent pas être considérées comme seule protection solaire. Découvrez notre crème solaire best-seller de LePrunier à base de prunes !

Lorsque vous choisissez un écran solaire naturel, recherchez des produits qui combinent ces ingrédients avec d’autres composants nourrissants à base de plantes pour un soin complet de la peau.

Clean SPF : quel est le buzz ?

Clean SPF a gagné en popularité ces dernières années dans le cadre du mouvement plus large de la beauté propre. Mais qu’est-ce qu’un SPF propre exactement ?

Clean SPF fait référence aux écrans solaires formulés sans ingrédients potentiellement nocifs tels que :

* Oxybenzone et octinoxate (qui peuvent nuire aux récifs coralliens)
*Parabènes
* Phtalates
*Parfums artificiels

Ces produits utilisent souvent une protection solaire à base de minéraux (comme l'oxyde de zinc) et incorporent des ingrédients naturels nourrissants pour la peau. Ils visent à fournir une protection solaire efficace tout en minimisant les problèmes potentiels pour la santé et l’environnement.

N'oubliez pas que « propre » ne signifie pas toujours « meilleur » ou « plus efficace ». Le facteur le plus important est de trouver un écran solaire que vous utiliserez régulièrement.

SPF dans les soins de la peau : au-delà de la protection solaire

Le SPF n'est plus réservé aux journées à la plage. De nombreux produits de soin intègrent désormais une protection solaire dans leurs formules, facilitant ainsi l'intégration du SPF dans votre routine quotidienne. Voici quelques produits courants qui incluent souvent un SPF :

1. Hydratants : De nombreuses crèmes de jour sont désormais dotées d'un FPS intégré, généralement compris entre 15 et 30.

2. Fond de teint et BB crèmes : Ces produits de maquillage incluent souvent un SPF, fournissant une couche de base de protection solaire.

3. Baumes à lèvres : N'oubliez pas vos lèvres ! De nombreux baumes à lèvres incluent désormais un SPF pour protéger cette zone sensible.

4. Lotions pour le corps : Pour une protection complète du corps, recherchez des lotions pour le corps avec un FPS ajouté.

Bien que ces produits puissent être pratiques, il est important de noter qu’ils peuvent ne pas offrir une protection suffisante en cas d’exposition prolongée au soleil. Dans ces cas-là, il est préférable d’appliquer un écran solaire dédié sur vos produits de soin.

SPF inclus : protection solaire pour tous les types de peau

La protection solaire est cruciale pour tout le monde, quelle que soit la couleur de la peau. Cependant, tous les écrans solaires ne sont pas égaux en matière d’inclusivité. De nombreux écrans solaires traditionnels peuvent laisser une dominante blanche sur les peaux plus foncées, ce qui entraîne de la frustration et potentiellement décourageant leur utilisation.

Heureusement, l’industrie de la beauté progresse dans la création d’options SPF plus inclusives. Voici quelques conseils pour trouver une protection solaire inclusive :

1. Recherchez des formules « invisibles » ou « claires » : elles sont conçues pour se fondre parfaitement dans toutes les carnations.

2. Essayez les crèmes solaires teintées : elles peuvent fournir une protection solaire tout en unifiant le teint de votre peau.

3. Pensez aux écrans solaires chimiques : ils ont tendance à être plus transparents que les écrans solaires physiques.

4. Optez pour des formules gel ou liquides : celles-ci se mélangent souvent plus facilement que les crèmes épaisses.

N'oubliez pas que le meilleur écran solaire est celui que vous utiliserez régulièrement. Il est donc crucial de trouver une formule qui convient à votre teint et à votre type de peau.

Mythes courants sur le SPF démystifiés

Il existe de nombreuses idées fausses concernant les SPF et la protection solaire. Dissipons quelques mythes courants :

1. Mythe Vous n'avez pas besoin de crème solaire par temps nuageux.

• Vérité : Jusqu'à 80 % des rayons UV peuvent pénétrer dans les nuages. Un FPS quotidien est donc important, quelle que soit la météo.

2. Mythe : Un FPS plus élevé est toujours préférable.

• Vérité : Même si un SPF plus élevé offre une meilleure protection, la différence entre un SPF 30 et un SPF 100 est minime. Le SPF 30 bloque 97 % des rayons UVB, tandis que le SPF 100 en bloque 99 %.

3. Mythe : On ne peut pas attraper un coup de soleil à travers une fenêtre.

• Vérité : Même si le verre bloque la plupart des rayons UVB, les rayons UVA peuvent toujours pénétrer, causant des dommages cutanés au fil du temps.

4. Mythe : Appliquer une seule fois un écran solaire suffit pour une protection toute la journée.

• Vérité : La crème solaire doit être réappliquée toutes les 2 heures, ou plus fréquemment en cas de baignade ou de transpiration.

5. Mythe : Les personnes à la peau plus foncée n’ont pas besoin de crème solaire.

• Vérité : Même si la peau plus foncée bénéficie d’une protection plus naturelle, elle peut quand même brûler et est sensible au cancer de la peau.

Application correcte du SPF

Savoir appliquer correctement une crème solaire est tout aussi important que choisir le bon produit. Suivez ces étapes pour une protection optimale :

1. Appliquer généreusement : utilisez environ 1 once (30 ml) de crème solaire pour couvrir tout votre corps.

2. Appliquez tôt : appliquez un écran solaire 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil pour lui permettre d'être absorbé par votre peau.

3. Ne manquez pas les endroits : portez une attention particulière aux zones facilement oubliées comme les oreilles, la nuque, le dessus des pieds et le long de la racine des cheveux.

4. Réappliquer régulièrement : Réappliquer toutes les 2 heures, ou plus souvent en cas de baignade ou de transpiration.

5. Utiliser avec une autre protection : combinez un écran solaire avec des vêtements de protection, des chapeaux et des lunettes de soleil pour une protection solaire complète.

6. Vérifiez les dates de péremption : la crème solaire peut perdre de son efficacité avec le temps, alors vérifiez toujours la date de péremption.

SPF et votre routine quotidienne

Intégrer un SPF à votre routine quotidienne est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour la santé et l'apparence de votre peau. Voici un guide simple pour faire du SPF une habitude :

1. Soins de la peau du matin : Appliquez un SPF comme dernière étape de votre routine de soins du matin, après avoir nettoyé et hydratant.

2. Application du maquillage : Si vous vous maquillez, appliquez un SPF avant votre fond de teint ou votre anti-cernes.

3. Tout au long de la journée : gardez un petit flacon de crème solaire ou de poudre SPF dans votre sac pour les retouches.

4. Avant les activités de plein air : appliquez un écran solaire 15 à 30 minutes avant de sortir, même pour de courtes périodes.

5. Routine du soir : même si vous n'avez pas besoin de SPF la nuit, assurez-vous de bien nettoyer votre peau pour éliminer les résidus de crème solaire.

N’oubliez pas que la cohérence est la clé en matière de protection solaire. En faisant du SPF un élément non négociable de votre routine quotidienne, vous franchissez une étape cruciale pour protéger votre peau du vieillissement prématuré et réduire votre risque de cancer de la peau.

En conclusion, comprendre le SPF est essentiel pour conserver une peau saine et protégée. Que vous optiez pour un écran solaire traditionnel, une option SPF naturelle ou une formule de beauté propre, le facteur le plus important est de trouver un produit que vous utiliserez régulièrement. En intégrant un SPF à votre routine quotidienne et en restant informé sur l'application appropriée et la sécurité solaire, vous investissez dans la santé et la beauté à long terme de votre peau.